健康や美容をサポートしてくれるコンブチャ。栄養価が高く、日々の健康維持や美しさのために多くの人に親しまれるようになりました。
そんなコンブチャですが、ダイエット目的で使う人が急増しています。なぜそんなに人気なのでしょう。本当に痩せるのでしょうか？
この点について私なりの考えを紹介いたします。
コンブチャとは何か、どんな栄養素が含まれているのかをまだご存知でなければ、下記のページで解説していますのでご覧ください。
コンブチャがダイエッターに人気
コンブチャがダイエットにいいと思われるようになったのは、海外モデルや歌手、日本人モデルの影響が大きいです。
美容のために飲んでいたり、体型維持、産後の減量に飲んでいるとアメリカで話題になり、それが日本にも広まりました。
どの商品を使っているかは別にして、海外と日本の有名人で愛飲していると言われているのは、ざっと挙げるだけでもこんなに大勢います。
マドンナ、ミランダ・カー、レディー・ガガ、リア・ミシェル、アマンダ・サイフリッド、ヴァネッサ・ハジェンズ、ジェシカ・アルバ、リンジー・ローハン、ジー・ハンティントン・ホワイトリー、グゥイネス・パルトロウ、マドンナ、キルスティン・ダンスト、ハル・ベリー、オーランド・プルーム山田優、長谷川潤、道端アンジェリカ、ローラ、ダレノガレ明美、大橋リナ、大石絵理、吉川ひなの
純粋にコンブチャの魅力に惹かれて飲んでいる人、企業のＰＲの1つとして起用された人など様々ですが、豪華な顔ぶれであることは確かです。
新しいものが好きな方は、この顔ぶれを見ただけで、飲んでみようと思うでしょう。
本当に痩せるの？
では実際にコンブチャで痩せるかと言えば、使い方次第です。
普段の食事の置き換えで使うなら、カロリーを抑えることになるので減量できてもおかしくありません。むしろ痩せるのが普通です。
※間食をしないこと、他の2食の内容が今までと変わっていないか又は制限することが前提です。
置き換えによるカロリー制限以外では、コンブチャに含まれる乳酸菌や酵素、燃焼系アミノ酸、プロバイオティクスなどはスリムのサポートをしてくれます。
例えば、乳酸菌で腸内環境を改善すれば、溜まった排泄物がスッキリし、ポッコリがなくなったり、代謝の促進、デブ菌の抑制などが期待できます。
コンブチャを飲んでいれば、全く運動をせず、食べたいものを食べていてもいいというわけではありませんが、あえてダイエットを意識する必要がないあなたになることは可能です。
軽くても運動を続けたり、間食をやめたり、食事量を減らしたりするのはダイエットに欠かせない努力です。でも、その努力も腸内環境が乱れていたり、必要なアミノ酸の補給ができていなければ無駄に終わってしまいます。
酵素も腸内環境を整えるのに欠かせません。食物酵素をしっかり補給することで、食物の消化吸収、代謝が促進されます。代謝が落ちたと思われている方は、野菜や果物の摂取が不足しているかもしれません。
納豆やみそ汁などの発酵食品の摂取量が激減した日本人は、いま酵素不足が深刻化していると言われています。酵素不足はダイエットだけではなく、健康や美容の全般に影響を及ぼします。これは乳酸菌も同じことです。
日々の食生活で酵素や乳酸菌が不足していると感じているなら、食事の内容を見直すことが美しい体型への近道です。
食事の改善が難しいなら、健康食品やサプリメントで酵素や乳酸菌を摂取するようにしましょう。
人気のコンブチャ商品の特徴
現在日本で発売されているコンブチャの多くは、コンブチャそのものではなく、女性向けにいろいろな成分が追加配合されているのが特徴です。
何十種類、何百種類もの野菜や果物から抽出した酵素、市販のヨーグルトよりはるかに多い乳酸菌、中にはトウガラシやショウガなどダイエッター向けの成分を追加配合したものもあります。
美容成分を加えているものもあります。
おかげでどれか1つを選ぶのが大変難しくなりました。大事なのは毎日続けられるかどうかです。すでに人気が出ている商品で中身を比べても、正直どれが最も良くて、どれが体に合うかは分かりません。
また、毎日続けなければ選んだ商品が体に合っているかどうかも分からなくなります。だからこそ、毎日続けやすい商品かどうかも考えながら選ばなくてはいけません。
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